冬虫夏草女性该怎么吃

    冬虫夏草是一种适用于各种人群的养生保健珍品。对于女性而言，冬虫夏草不仅有补肾、改善贫血的神奇功效，更重要的是，对于女性还有难能可贵的美容效果。因此，冬虫夏草成为了女性非常喜爱的保健品，而众多女星也纷纷自曝自己曾食用冬虫夏草是自己的美容秘方。那么，女性吃冬虫夏草效果最好的吃法有哪些呢？

女性吃冬虫夏草的功效
1.美容抗衰老
冬虫夏草含有珍贵的抗衰老物质，它们分别是虫草多糖、氨基酸、多肽（蛋白质）、核酸和维生素类，能使女性体内维持平衡，延缓老化速度。同时，冬虫夏草通过调节女性的内分泌系统，改善更年期导致的面部斑点，滋润皮肤，使女性更加健康美丽，具有美容养颜的功效。
2.补肾养虚
不仅仅是男人需要补肾，同样女性也需要补肾。冬虫夏草可大量补充女性体内所需的营养物质，平衡阴阳，改善因为肾虚造成的精神不振、四肢冰凉的症状。同时，冬虫夏草还可改善女性贫血症状、提高女性免疫力。
女性该怎么吃冬虫夏草
冬虫夏草滋补养颜食谱-冬虫夏草苁蓉炖羊肉
材料：冬虫夏草10克，炮天雄10克，肉苁蓉10克，羊肉100克，生姜2片。
做法：羊肉放开水锅中煮5分钟，取出洗净，冬虫夏草、炮天雄、肉苁蓉、分别用清水洗净，全部用料放入炖盅，加水适量，盖好，炖3小时，下盐调味食用。
功效：调理失眠改善黑眼圈，美容美肤。
妇幼保健药膳-冬虫夏草蒸鹌鹑
材料：冬虫夏草10克，鹌鹑8只，生姜10克，葱白10克，胡椒粉2克，盐5克，鸡汤300克。
做法：
1.将冬虫夏草去灰屑，用酒浸泡，洗净；鹌鹑宰杀后，沥净血，用温水（70℃）烫透，去毛、内脏及爪（由背部刨开掏去内脏），再放入沸水内略焯1分钟后，捞出晾冷；葱切断；姜切片。
2.将每只鹌鹑的腹内放入虫草2-3条，8克虫草分八份放完。然后逐只用线缠紧放入盅子内，鸡汤用盐和胡椒粉调好味，灌入盅子内，用湿绵纸封口，上笼蒸40分钟即成
功效：补气血，养肺，止咳嗽。
女性补肾益气食疗配方-冬虫夏草百合二参汤
材料：冬虫夏草3克，党参15克，肉鸡500克，生姜3片，百合10克，沙参
做法：肉鸡洗净切块，焯去血水，加入洗净的冬虫夏草、百合、沙参、党参、生姜及适量清水，大火煮沸，小火熬煮成汤。
功效：补肾、益气养阴、补血的功效。